Вопросы с тегом 'squats'

@s427 а) если ваша цель-саркоплазматическая гипертрофия (то есть большие мышцы) или что-то еще не на 1-5, Б) если у вас есть ограничения по работе в 1-5 ряд, как вы используете движений неподходящим для вы ...
16

Как подготовить свой организм для тренировки в тренажерном зале?

Я присоединился тренажерный зал, когда мне было 18 лет, но из-за моего плотного графика я не мог продолжать интенсивные тренировки в тренажерном зале. Теперь, спустя несколько лет, я снова пытаюсь заново начать свой тренажерный зал тренировки. На основе моего предыдущего опыта, я заметил, что икроножные мышцы, передняя рукоятка сила эффекта почти каждую тренировку. Поэтому я хочу быть лучше подготовлены в этот раз. Я регулярно делаю упражнения на растяжку, отжимания (для груди и бицепсов), отжимания на брусьях стула (на тр ...
6 февр. 2015 г., 22:00:55