Вопросы с тегом 'strength-training'

Нет. Не обязательно как можно медленнее, но пинать за дорогой жизни, не стоит на расстоянии плавания. Вы на самом деле сделать очень мало движения на ногах Не стремитесь к марафону прямо сейчас. Я боль ...
30

Жиму лежа и становой тяге по четным дням, приседать и тянуть по нечетным дням. Это все, что мне нужно?

Недавно я прочитал статью в мужской журнал: [А] парень, который не тренировался в течение долгого времени, если когда-нибудь, окрепнет быстрее на простой программе приседания, мертвые подъемников и прессов, три раза в неделю. и он несколько изменил мои взгляды на то, что я должен делать в тренажерном зале. По сути автор утверждает, что эти 4 упражнения в основном все, что мне нужно окрепнуть и буфер и все тренажерами плохие, так как они направлены на один набор мышц. Я решил последовать его методике, это правильный путь? ...
21 апр. 2014 г., 2:44:41