Теги

  x 1
@alesplin вы используете анекдотический опыт, чтобы оправдать свою позицию. Тем не менее, ваши мышцы и сухожилия не встроенными амортизаторами; **это не их функции.** Есть причина, все виды спорта *(особенно те, которы ...
  x 3
Вот мой распорядок дня. Я делаю периодическое голодание. Я быстро примерно 16-18 часов в сутки. так как я хожу в офис я ем приличную еду 3часа до тренировки. и на выходные я тренируюсь постился. То есть, когда окно ко ...
  x 1
Да, вот почему я говорю, что это не так уж плохо, как иногда разоряться. "Я ценю свою время спать больше, чем бодрствовать времени" - блин, это тяжело. Это типа вопрос задавали много раз до этого. Вы **не** пятна умен ...
  x 1
Почему не гуляет? Почему ингибитора уничтожено столько меньше пищи в куриное яйцо, чем в утке яйцо? Я бы ожидал того же нагрева, необходимого, чтобы отключить его, независимо от протеина, вокруг него... Когда ...
  x 1
@s427 а) если ваша цель-саркоплазматическая гипертрофия (то есть большие мышцы) или что-то еще не на 1-5, Б) если у вас есть ограничения по работе в 1-5 ряд, как вы используете движений неподходящим для вы ...
  x 2
Вы смотрели в кроссфит? Он будет обучать всех трех путей. "Физическое здоровье это общее состояние здоровья и благополучия и, более конкретно, способность проанализировать аспекты спорта, занятий и повседневн ...
  x 3
Вы можете попробовать его, и если вы чувствуете себя низко на энергии, просто ешьте больше. Это хорошая перспектива. +1. Добро пожаловать, Жаль некоторые ссылки не занудный. Надеюсь подколенного сухожилия растяжка ...
  x 2
Где я могу получить эту информацию с тех пор, @Informaficker? Одна причина, по которой я задал вопрос по поводу страховых компаний, которые, кажется, чтобы использовать его вслепую очень мало других данных, чт ...
  x 1
Вы, скорее всего, в триггерные точки в надостной на стороне с перепутались плечо. Я исправлены проблемы несколько байкеров плечо, массируя эти триггерные точки. 10к до 14К на самом деле не должно быть проблем ...
  x 1
Его советы бодибилдинг пришел из эпохи, когда бодибилдинг стероиды были распространены (и на короткий срок, юридическое), нет абсолютно никакого сравнения с ответом натурального спортсмена. И есть правда необходимость у ...
  x 1
@jp2code - я не. Но если это так же легко для врача подали в суд за высказывание "делать приседания", правда так же легко попасть под суд за высказывание "не хрустит"? Я не заметил разницы. Джей Джей, я вытащил его и ...
  x 3
Есть несколько трекеров, которые делают эту работу проще. Например: мой фитнес PAL и Армстронга мою тарелку. Я настоятельно рекомендую использовать один из них, так как они также могут дать вам счетчик, ...
  x 1
Насчет L-карнитин или L-глутамин? @Крис, я не был осведомлен об этом. Я катаюсь на ВМХ (фристайл и гонки) на протяжении более 15 лет и по велоспорту на шоссе около 6 лет. Катания на BMX стало причиной множественных ...
Ремо, я бы представилась, но не хватает рэп еще. Отличный ответ Моя первоначальная мысль вы потеряли жира и "выглядеть" более мускулистым, но это не так. Один из способов, чтобы посмотреть, как ты набрал 10 кг. мыш ...
  x 1
@И aequitas трудно сказать, сколько калорий в еде я ем, потому что они приготовленных блюд и местных, чьи калорий рассчитывает не на веб. Во всяком случае, я уменьшил мой потребление пищи (на самом деле, срубить все сл ...
  x 2
Может быть, некоторые наушники на шее будет хорошо для вас. Не уверен, что правильное название, но вы носите их на шее, а они просто маленькие колонки. Спасибо, Крис. У меня сплющило на неделю раньше, поэто ...
  x 1
Я отчетливо больше (в плане мышц), я могу поднять гораздо больший вес, я ем очень хорошо, в мои вены, руку все чаще видны, и я потерял хорошее количество жира. Вы можете объяснить, почему бренд Король оберты ...
Нет. Не обязательно как можно медленнее, но пинать за дорогой жизни, не стоит на расстоянии плавания. Вы на самом деле сделать очень мало движения на ногах Не стремитесь к марафону прямо сейчас. Я боль ...
  x 1
Что вы, собственно, хотите? Если у тебя было одно желание фитнесу с, что бы это было? Он не должен быть достижим для вас, но это хороший способ, чтобы начать не в середине, но где-то в конце. Тогда вы можете ...
  x 2
Бэрин, я думаю, что ваш ответ больше относится к композиции тела, чем набрать вес. Биологические механизмы могут диктовать, как глюкоза сохраняется, тем самым, возможно, вызывая большее или меньшее содержание жир ...
  x 1
Спасибо большое за понимание, LShaver. Именно такой ответ я и надеялся! очень обнадеживающий ответ, что я должен сказать Он также традиционно имеет достаточно высокое содержание волокна, которое может спосо ...
@Стефенс вы правы. Что должно быть в Ньютонах. Я бы посоветовал смотреть себя двигаться без рубашки в зеркало в полный рост. Стоять, ходить, носить рюкзак, не тянется, что поможет, и ходить, как вы поход. Обр ...
  x 1
@indigochild из PDF на предоставленной вами ссылке "абсолютные показатели расхода энергии во время физической активности, обычно описывается как легкая, умеренная, или энергичной интенсивности. Расход энергии выражается ...
  x 1
Я попытался исправить некоторые проблемы spellinjg, пожалуйста, не стесняйтесь, чтобы отменить любые изменения, которые вы не согласны. @LegoStormtroopr что касается бега, то моя цель, чтобы быть в состоя ...
  x 1
Они рекомендуют повышенное потребление белка во время похудения, так как он снижает потери мышечной массы, но это не имеет ничего общего с потерей веса как такового. Это всегда о дефиците калорий. МММ... этакое. Возь ...
  x 1
У вас есть какие-либо доказательства того, что креатин-это "путь, путь более рискованными, чем кучу куриных грудок и цельное молоко" ? @Колени перед Зод не очень, но я никогда не лазала по ступенькам за 3 ...
  x 2
Статическая растяжка перед тренировкой, как было доказано, отрицательно влияет на производительность. Прежде чем динамические, статические после. здоровье-это самое главное. Я отвечу чуть позже, как я ...
  x 1
Проголосовал за то, чтобы закрыть как тему для общего здоровья. Но, вы всегда можете прекратить употребление алкоголя. Обслуживает, да на первый вопрос в целом. Это вдыхание через рот не полезно для зд ...
  x 1
@jontyc: даже если бы и был, вы не можете ожидать, что средняя тренажерный зал пользователя, чтобы знать его и знать, что это означает, так что вы застряли того, чтобы объяснить, что вы хотите, в любом сл ...
  x 1
После попытки пудрит, я бы не рекомендовал их. Они работают в краткосрочной перспективе, но они могут накапливаться с течением времени. Когда ваши ноги потеют во время восхождения, его можно смешивать с любы ...